GridHealth.id -Kolesterol tinggi sering kali diasosiasikan dengan orang yang memiliki tubuh gemuk atau kelebihan berat badan.

Namun, kenyataannya, seseorang dengan tubuh kurus juga bisa mengalami kolesterol tinggi.

Banyak orang tidak menyadari bahwa kondisi ini bisa dialami siapa saja, termasuk mereka yang terlihat langsing.

Hal ini bisa berbahaya karena kolesterol tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas hingga terjadi masalah kesehatan serius, seperti penyakit jantung atau stroke.

Berikut adalah beberapa ciri yang perlu diwaspadai pada orang bertubuh kurus yang mungkin mengidap kolesterol tinggi.

Ciri-ciri Badan Kurus Tetapi Mengalami Kolesterol Tinggi

1. Sering Merasa Lelah

Orang yang memiliki kolesterol tinggi, meskipun bertubuh kurus, mungkin sering merasa lelah atau lesu.

Kolesterol tinggi dapat menghambat aliran darah dan suplai oksigen ke seluruh tubuh, yang menyebabkan tubuh cepat lelah meskipun tidak melakukan aktivitas berat.

2. Nyeri pada Dada atau Jantung Berdebar

Meskipun bertubuh kurus, seseorang yang mengidap kolesterol tinggi bisa mengalami nyeri dada.

Ini bisa menjadi tanda bahwa plak kolesterol mulai menumpuk di dinding arteri, menyempitkan aliran darah menuju jantung.

Jika tidak ditangani, ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

3. Kram atau Nyeri pada Kaki

Nyeri atau kram pada kaki bisa menjadi tanda bahwa sirkulasi darah terganggu akibat penyempitan pembuluh darah yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol.

Gejala ini sering terjadi saat sedang berjalan atau beraktivitas fisik dan bisa menjadi pertanda kolesterol tinggi pada tubuh kurus.

4. Xanthelasma

Xanthelasma adalah bintik-bintik kuning yang muncul di sekitar kelopak mata akibat penumpukan lemak di bawah kulit.

Meskipun bukan gejala umum, kondisi ini bisa menjadi tanda bahwa kadar kolesterol dalam darah sangat tinggi, termasuk pada orang yang memiliki tubuh kurus.

5. Sulit Berkonsentrasi atau Pusing

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan sirkulasi darah terganggu, sehingga pasokan oksigen ke otak berkurang.

Hal ini dapat mengakibatkan seseorang sulit berkonsentrasi atau sering merasa pusing, meskipun mereka tidak memiliki berat badan berlebih.

6. Tekanan Darah Tinggi

Orang kurus yang memiliki kolesterol tinggi juga berisiko mengalami tekanan darah tinggi.

Ini terjadi karena pembuluh darah menyempit akibat penumpukan plak kolesterol, sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Penyebab Kolesterol Tinggi pada Orang Bertubuh Kurus

Tidak hanya faktor berat badan, beberapa faktor lain juga dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh, di antaranya:

Faktor Genetik: Keturunan dari keluarga yang memiliki riwayat kolesterol tinggi dapat membuat seseorang lebih rentan mengidap kondisi ini, meskipun tubuhnya kurus.

Pola Makan yang Tidak Sehat: Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, seperti gorengan, daging berlemak, dan makanan cepat saji, dapat meningkatkan kadar kolesterol, meskipun tubuh tidak mengalami kenaikan berat badan.

Kurangnya Aktivitas Fisik: Orang yang jarang berolahraga lebih berisiko mengalami penumpukan kolesterol, termasuk mereka yang memiliki tubuh kurus.

Merokok: Kebiasaan merokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan risiko penumpukan kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi pada Tubuh Kurus

Untuk menjaga kesehatan dan menurunkan kadar kolesterol, penting bagi orang bertubuh kurus yang memiliki kolesterol tinggi untuk melakukan langkah-langkah berikut:

1. Mengubah Pola Makan

Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan trans, serta perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian yang kaya serat.

2. Olahraga Teratur

Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, jogging, atau bersepeda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

3. Menghindari Rokok dan Alkohol

Kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol dapat memperburuk kondisi kolesterol, sehingga penting untuk berhenti demi kesehatan jantung.

4. Konsultasi dengan Dokter

Jika Anda merasa memiliki gejala kolesterol tinggi, meskipun bertubuh kurus, segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Kesimpulan

Kolesterol tinggi bukan hanya masalah yang dialami oleh orang dengan berat badan berlebih.

Orang bertubuh kurus pun bisa mengalaminya dan bahkan berisiko tinggi jika tidak waspada.

Dengan mengenali gejala yang mungkin muncul dan menjalani gaya hidup sehat, risiko penyakit jantung dan komplikasi lainnya akibat kolesterol tinggi dapat diminimalkan.