GridHEALTH.id – Vertigo adalah kondisi yang menyebabkan penderitanya merasa seolah-olah diri atau sekitarnya berputar.

Penyebab vertigo bisa bervariasi, mulai dari masalah pada telinga bagian dalam, gangguan pada saraf, hingga masalah sirkulasi darah.

Selain pengobatan medis, ada beberapa minuman tradisional yang dipercaya dapat membantu meredakan gejala vertigo.

Apa saja minuman alami yang bisa mengatasi vertigo? Berikut ini rekomendasinya.

Minuman tradisional untuk mengatasi vertigo

Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa minuman tradisional yang bisa Anda coba untuk mengatasi vertigo.

1. Teh jahe

Jahe dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengatasi mual dan vertigo. Kandungan gingerol dalam jahe memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan gejala vertigo. Cara membuat teh jahe cukup mudah:

Ambil sepotong jahe segar, bersihkan dan iris tipis.

Rebus irisan jahe dalam air mendidih selama 10-15 menit.

Saring air rebusan jahe, tambahkan madu atau lemon jika diinginkan, dan minumlah selagi hangat.

2. Teh ginkgo biloba

Ginkgo biloba adalah tumbuhan yang terkenal dengan kemampuannya meningkatkan sirkulasi darah, termasuk ke otak.

Ini dapat membantu mengurangi gejala vertigo yang disebabkan oleh masalah sirkulasi. Anda dapat menemukan teh ginkgo biloba di toko-toko kesehatan atau apotek.

Seduh sesuai petunjuk yang tertera pada kemasan dan minumlah secara teratur.

3. Air kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit alami yang dapat membantu menghidrasi tubuh dengan baik.

Dehidrasi adalah salah satu penyebab umum vertigo, dan mengonsumsi air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Minumlah air kelapa segar secara rutin untuk membantu mengatasi vertigo dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

4. Teh peppermint

Peppermint memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan mual serta pusing yang sering menyertai vertigo. Kandungan menthol dalam peppermint memberikan efek pendinginan yang menyegarkan. Cara membuat teh peppermint:

Ambil beberapa lembar daun peppermint segar atau gunakan teh peppermint siap saji.

Seduh dalam air panas selama 5-10 menit.

Tambahkan madu jika diinginkan, dan minumlah selagi hangat.

5. Teh lemon balm

Lemon balm dikenal karena efek menenangkannya yang dapat membantu meredakan gejala vertigo. Tanaman ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik. Cara membuat teh lemon balm:

Ambil beberapa lembar daun lemon balm segar atau kering. Seduh dalam air panas selama 5-10 menit.

Tambahkan madu jika diinginkan, dan minumlah selagi hangat.

6. Jus seledri

Seledri mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. Jus seledri dapat menjadi pilihan yang baik untuk membantu meredakan vertigo. Cara membuat jus seledri:

Ambil beberapa batang seledri segar, cuci bersih.

Blender dengan sedikit air hingga halus.

Saring dan minumlah jus seledri segar secara teratur.

7. Air jahe dan lemon

Kombinasi jahe dan lemon dapat memberikan efek ganda dalam mengatasi vertigo.

Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara jahe membantu meredakan mual dan pusing. Cara membuat air jahe dan lemon:

Rebus beberapa irisan jahe dalam air selama 10-15 menit.

Saring dan tambahkan perasan lemon serta sedikit madu. Minumlah selagi hangat.

Mengatasi vertigo memerlukan pendekatan yang holistik, termasuk perubahan gaya hidup, pengobatan medis, dan penggunaan minuman tradisional yang dapat membantu meredakan gejalanya.

Teh jahe, teh ginkgo biloba, air kelapa, teh peppermint, teh lemon balm, jus seledri, dan air jahe dan lemon adalah beberapa minuman tradisional yang dapat Anda coba.

Namun, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba pengobatan alternatif, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan medis.

Dengan pendekatan yang tepat, gejala vertigo dapat dikelola dan kualitas hidup Anda dapat meningkat.